Психосоматика во время беременности

Психолог Наталья Канская расскажет, как состояние мамы во время беременности влияет на настоящее и будущее ребенка.

«Я беременна!», « Ура у меня будет ребенок!» — шок, радость, восхищение от гаммы нахлынувших чувств. А что же происходит с женщиной, после первого шквала эмоций?

Ведь это только со стороны кажется, что девять месяцев беременности для женщины наполнены безмятежностью и покоем, повышенным вниманием со стороны родственников, сверхбережным отношением мужа. Очень часто, восторг и радость сменяются беспричинными слезами, страхом, тревогой, иногда сомнениями. Этому есть простое объяснение: материнство связано с неизбежными переменами на физическом, психологическом и гормональном уровне. Ежедневное изменение внешнего вида беременной женщины, ее образа жизни, новые виды недомогания: отеки и токсикоз, быстрая утомляемость – все это приводит к стрессам и смене настроения. У каждой беременной женщины могут возникнуть свои страхи: страх перед родами, страх предстоящей боли, страх за будущего ребенка, и наконец, страх беременности, особенно, если это грандиозное событие случилось, впервые. Как же адаптироваться женщине к будням долгожданного ожидания малыша и обрести ощущение гармонии?

С момента зачатия будущая мама и внут­риутробный плод пребывают в состоянии симбиотического единства: взаимодополняющие и взаимозависимые отношения. СИМБИОЗ (от греч. «sym-biosis» – «вместе») – союз между зависящими друг от друга организмами, взаимосвязь между двумя людьми, нуждающимися друг в друге.

Роль мамы в установлении связи с малышом важна с момента зарождения. Внутриутробная привязанность не формируется автоматически, для ее появления необходимо две составляющих: любовь к ребенку и понимание своих чувств. Мама задает ритм, моделирует реакцию ребенка. Даже такой нейтральный физический фактор, как сердцебиение мамы значат и составляют для ребенка целостный мир – спокойствия, любви и комфорта, защищенности. Вот почему, очень важно то, как думает женщина о своем ребенке, ведь ее любовь или неприятие, сомнения и страхи определяют и формируют эмоциональную жизнь малыша.

Конечно же, беременная женщина не может контролировать ритм своего сердца, но зато может работать со своими эмоциями и решить, поделится с малышом ощущением чего-то раздражающего, неприятного и опасного или дарить любовь и радость.

Во время беременности мама воплощает свое отношение к миру и формирует модель мира для ребенка. И если удается с момента зачатия обеспечить плод, чувством защищенности и уверенности, создать атмосферу тепла и любви, то это поистине ценный дар ребенку на всю жизнь: ведь так важно знать, что он любим и желанный. Из этих чувств на протяжении всей жизни формируются такие качества, как дружелюбие и оптимизм, уверенность в собственных силах.

Изменения в нервной системе беременной женщины приводят к изменениям работы эндокринной системы, регулирующей репродуктивные функции организма. Мама и плод во время беременности представляют собой единую гормональную систему. Первые десять недель беременности меж­ду мамой и плодом происходит активный биохимический обмен, где маме отведена роль поставщика гормонов, отвечающих за развитие плода.

От работы эндокринной системы зависит получение в нужном количестве необходимых гормонов плодом: гормон роста, гормоны, отвечающие за стимуляцию кальциевого обмена.

Кроме того, эндо­кринная система тесно связана с психическими процессами. После десяти недель беременности начинает функционировать плацента, и обмен гормонами начинает идти в обе стороны. Одна из физиологических функций плаценты заключается в непрерывном обеспечении обмена веществ и информации между мамой и плодом. Было установлено и зафиксировано на снимках, что плод синхронно с мамой улыбается и корчит гримасы, повторяя ее мимику, а значит, отражает ее эмоциональное состояние. Гормоны легко проникают через плаценту, и все эмоциональные переживания матери передаются плоду в считанные минуты. Интересно, что каждой эмоции соответствует гормональный носитель: радость – эндормины, а огорчение продуцирует гормон «стресса» – катехошмины.

Роль отца во время беременности

Итак, поскольку все положительные эмоции внутриутробный малыш воспринимает тогда, когда они направлены на маму, то важно вспомнить о роли отца во время беременности. Поддержка мужа – главное для беременной женщины, а значит — и для будущего малыша. Когда муж проявляет заботу и оказывает знаки внимания супруге, поведение плода остается спокойным и умиротворенным. Чем комфортнее чувствует себя будущая мама во время беременности, тем выше уровень положительного потенциала плода, и тем устойчивее психика ребенка после рождения. Для рождения красивого и умного ребенка будущему папе необходимо окружить жену красотой и поко­ем, создать условия для развития ее творческого потенциала.

Только от папы с мамой зависит, какое представление об окружающем мире получит в наследство ребенок: злой и грустный будет этот мир либо же красочный, веселый, полный добрых впечатлений. Поэтому постарайтесь чаще слушать хорошую музыку, бывать на природе и просто научитесь радоваться жизни в ожидании чуда.

Беременность – это физиологический процесс развития в женском организме эмбриона или плода (начиная с 11 недели).

Осложнениями беременности называются патологические состояния (состояния, отклоняющиеся от нормы), возникающие во время беременности. Перечислим самые распространенные из них.

  • Токсикоз – это такое осложнение беременности (до 10 недель), при котором появляются тошнота, рвота, изменение вкуса, слюнотечением.
  • Гестоз (поздний токсикоз) – это такое осложнение во второй половине беременности, при котором появляются отеки, потеря белка с мочой, повышение давления, судороги.
  • Анемия – снижение в эритроцитах количества гемоглобина, который переносит кислород.
  • Многоводие – избыточное накопление околоплодных вод в матке (более 1500 мл).
  • Маловодие – уменьшенное количество околоплодных вод (менее 600 мл).
  • Неправильные положения плода – положение, при котором ось плода не совпадает с осью матки.
  • Замерзшая беременность – это беременность, прервавшая развитие и рост плода.

В медицине выделены следующие причины осложнений беременности:

  • генетический фактор,
  • инфекция,
  • гормональный дисбаланс,
  • анэмбриония (внутри яйца нет эмбриона),
  • аномалии развития матки,
  • вредные привычки,
  • лишний вес,
  • медикаменты,
  • вредные факторы,
  • эко,
  • наличие нескольких эмбрионов и др.
Читайте также:  Вероятность забеременеть после долгого воздержания

Психосоматика осложнений беременности

Известно, что беременность символизирует начало новой жизни. Такое понимание связано не только с физиологическим зарождением эмбриона будущего малыша, но и с началом новой жизни будущей матери. Если же быть более точной, то с началом совместной жизни будущего ребенка и будущей матери, новой жизни, которая отличается от прежней (даже если это – не первая беременность).

Новая жизнь для будущей матери будет отличаться и физиологическими особенностями и психологическим фоном, которые будут присущи только данной беременности.

Вместе с тем, психологи и медики также, опираясь на практику, выявили, что у некоторых осложнений беременности могут быть как физиологические, так и психологические причины.

Рассмотрим подробнее психологические причины некоторых осложнений беременности.

Психосоматические токсикозы беременных

Известный автор по психосоматике Луиза Хей пишет, что такие длительные негативные эмоции, как страх, отказ от принятия идеи или опыта могут лежать в основе психосоматического токсикоза.

Психолог Лиз Бурбо появление психосоматической тошноты объясняет тем, что у женщины могут быть следующие негативные переживания: с трудом принимают изменения в своей жизни, связанные с беременностью или испытывают отвращение к своему изменившемуся телу. Причиной также может быть страх потерять свободу или страх вызвать неодобрение своего отца.

Доктор В. Синельников, основываясь на своей практике, утверждает, что токсикозом страдает, как правило, женщина, которая не может смириться с беременностью, на подсознательном уровне не желает иметь ребенка, отвергает его. Еще одной причиной доктор называет сильную неприязнь и непримиримость с ситуацией.

Психосоматический токсикоз проявляется и как сигнал бессознательного страха перед родами или страха потерять свою свободу, а также может указывать на нежелание иметь ребенка от конкретного мужчины или на убежденность в несвоевременности беременности.

О.Г. Торсунов психологической причиной токсикоза видит результат конфликта между характером ребенка и характером матери. Он утверждает, что отсутствие внутреннего смирения и внутренняя эгоистичность матери вызывают токсикоз.

А. Астрогор в своей книге «Исповедь болячки» приводит следующую причину тошноты беременной: женщине ребенок не нужен, женщину «тошнит» от того, что он у нее зародился.

Причинами рвоты он считает мысли женщины о том, кого не переваривает. По его мнению, рвота указывает на то, что женщина «объелась» грязными чувствами, мыслями и желаниями против кого-то, а свою вину перед людьми не признает.

Психосоматика инфекций мочеполовых путей

Вспомним, что психосоматические гинекологические проблемы у женщин, как правило, связаны со взаимоотношениями с противоположным полом.

Внематочная беременность

Согласно мнению психолога Лиз Бурбо, к внематочной беременности может привести нерешительность матери, ребенка или обоих. Женщина переживает чувство вины, колеблется. Еще одна психологическая причина этого осложнения – у женщины нет сил и возможности родить, но решается по определенной причине (пробудить чью-то любовь, доставить кому-то удовольствие).

Лууле Виилма считает, что в основе такой беременности лежит нежелание женщины делить ребенка ни с кем.

Психологические причины замершей беременности

Психолог А. Писковацкая, опираясь на свою практику, выделяет следующие причины данного осложнения: личностные особенности женщины (неуверенность в себе, низкая самооценка, нестабильный эмоциональны фон, депрессия), стресс и сильное эмоциональное напряжение, нежелание или неготовность женщины, конфликты в семье или на работе.

Недоношенность (преждевременные роды)

Б. Багински и Ш. Шалила объясняют это явление тем, что мать хочет поскорее отделаться от ребенка, но не хочет или не может в этом признаться себе. Также они отмечают, что бессознательное нежелание новых беременностей может иметь такое же последствие.

Переношенный ребенок, по мнению этих же специалистов по рейки, указывает на то, что мать не желает отдать малыша миру.

Выкидыш (самопроизвольный аборт)

Психологическую причину выкидыша Луиза Хей видит в страхе, или, как вариант, в страхе перед будущим. Мать терзает себя мыслями «не сейчас, после», постоянно думает об ошибочном выборе момента беременности.

Выкидыш может быть и следствием бессознательного выбора женщины (не чувствует себя готовой) или души ребенка (принимает другое решение). Многие авторы по психосоматике единогласно утверждают, что мать и ребенок общаются на уровне души, поэтому выкидыш может случиться как отсрочка, на которую они решились по определенным причинам.

В. Синельников утверждает, что психосоматика выкидыша связана с наличием у женщины в подсознании сильного страха перед будущим или страха перед рождением ребенка, неуверенности в своих силах или в мужчине, страха остаться одной с ребенком или крутятся мысли, что ребенок некстати.

Лууле Виилма пишет, что это явление происходит, если мать чувствует стыд из-за беременности. Этот автор отмечает, что решение уйти таким образом может принять плод, когда чувствует, что его не любят и не ждут.

Б.Багински и Ш. Шалила считают, что наличие сознательного или бессознательного нежелания иметь ребенка (напряжение и скандалы в семье) также может стать психологической причиной выкидыша.

Психолог-психотерапевт А. Лобазова утверждает, что в случаях не первого выкидыша причиной служит сам страх повторной потери и тревожность женщины, а также ее ложные убеждения.

Тонус матки при беременности сигнализирует о тревожности, напряжении, повышенной нервозности женщины.

Низкий гемоглобин (анемия) ясно указывает на то, что беременная не умеет расслабляться и радоваться.

Отеки ног, варикоз говорят о том, что женщина слишком много на себя берет, перегружает себя. Причина также может быть в том, что у нее проблемы с самостоятельностью и самоподдержкой.

Психосоматика растяжек на коже

Лиз Бурбо утверждает, что стрии как разрыв эластичной ткани кожи говорят о том, что человек должен быть более гибким в отношениях с другими людьми.

Растяжки во время беременности также указывают на то, что женщина слишком напрягается, убежденная в том, что беременной необходимо быть серьезной и ответственной. Она хочет показать себя сильной, поэтому проявляет жесткость.

Отеки, запоры, геморрой во время беременности указывают на переживание потери прежнего образа жизни, нежелание отпустить прежнюю жизнь, оставить в прошлом все, что надо забыть (старые мысли, эмоции, убеждения) и начать новую.

А. Астрогор пишет, что геморрой появляется от «геморройных» страданиях души женщины, поясняя, что во время беременности в женщине зрела способность достать своим недовольством мужа и родственников. А на физике это проявилось как неприятный недуг.

Читайте также:  Андростендион когда сдавать на какой день цикла

Психосоматика бесплодия

Доктор Синельников бесплодие как невозможность забеременеть объясняет наличием в подсознании женщины программы, уничтожающей душу будущего ребенка.

Доктор поясняет характер этой программы сильной подсознательной агрессией против мужчин: презрение к мужчине, неуважение мужчины, претензии, обиды, ревность, ненависть.

Эта психоэмоциональная агрессия женщины, которую она может и не осознавать, превращается в физическую агрессию (тело исполняет приказы ума): организм женщины не принимает сперматозоиды мужчины, уничтожает их.

Психологическое состояние женщины и его влияние на беременность

Итак, как показал анализ работ, появление психосоматических осложнений тесно связано с психологическим состоянием женщины. В большинстве случаев скрытое, подавляемое эмоциональное напряжение в душе матери, которое связано с материнством или появлением ребенка, а также неосознанные страхи становятся пусковым механизмом для возникновения различного рода осложнений.

Одной из важных доминант в жизни человека является доминанта воспроизводства (доминанта – это акцентирование на самом важном (например, инстинкт самосохранения организма) в данном моменте). Но когда возникают негативные переживания, связанные с беременностью, то доминанта самосохранения берет вверх над доминантой воспроизводства и блокирует беременность. Например, когда отложенная в подсознании женщины информация о смертельных исходах родов в роду начинает «защищать» ее, не давая забеременеть.

Еще один пример: женщина вообще не хочет иметь детей, но под давлением родственников решается. Со временем, ей даже начинает казаться, что сама верит в то, что хочет забеременеть. Но в подсознании у нее может быть совсем другие потребности и желания (путешествия, карьера и т.п.). Тогда получится конфликт интересов: в сознании женщины (которое нами контролируется) находятся чужие, навязанные желания, а в подсознании – истинные. Кто победит? То, что находится в подсознании. Так устроена психика человека.

Пути исцеления психосоматических осложнений беременности

Как мы поняли, исход возникших психосоматических осложнений беременности (исцеление или ухудшение) может решить только один человек – сама беременная. Для этого ей нужно будет сделать только одно – поработать над своим внутренним миром. Что это значит?

  1. Осознать свои истинные желания. Психологи советуют задать себе вопрос и ответить на него предельно честно: «Каковы причины нежелания иметь ребенка?». Так как человек сам задает себе этот вопрос, желая дойти до истины, то и смысла увиливать нет. Каков бы ни был ответ, нельзя себя корить и обвинять в чем-либо, оправдываться перед собой и перед другими. Это – Ваша жизнь.

Но девушкам, приходящим в ужас от мыслей об изменении тела, стоит помнить: современные параметры тела – вещь придуманная. Красота тела не зависит от них, тем более что и само понимание красоты – индивидуально. А то, что светящуюся от счастья беременную женщину многие народы воспринимали как Богиню, думаю, известно всем.

Следующие шаги сопряжены с огромной ответственностью за Жизнь. Поэтому, чтобы выполнить их, нужно быть взрослым, зрелым, мудрым Человеком!

  1. Осознали. А дальше следует взять ответственность в свои руки, решать самой за себя: хотите стать мамой или не хотите – решаете Вы, и отвечаете за последствия тоже Вы.
  2. Изменить отношение к тому, что происходит в жизни. Думаю, все слышали, что беременность – это дар Божий. Так и есть. Мы даже не можем представить, сколько людей молятся день и ночь, выпрашивая у Бога-Творца долгожданного малыша.

А на данный момент, если Вы решили забеременеть, извольте взять ответственность за свое решение зародить новую Жизнь!

Даже если это произошло, по вашему мнению, случайно (а случайного в нашей Вселенной не бывает), то опять же, учитывая, что это произошло именно с Вами (при рациональном подходе, согласитесь, в наше время этого легко можно избежать), то Вам и предстоит взять ответственность на себя. Теперь на первом месте — забота о себе и ребенке.

Если Вы – эмоциональный по природе человек, и Вам нелегко совладать с собой, то на помощь придут разнообразные техники расслабления. Также есть немало способов повышения уверенности в себе и других методов самоподдержки.

Забота о ребенке предполагает не только полноценное питание тела, но и души (прослушивание классической или другой высоковибрационной музыки, чтение соответствующих книг).

Особенно же практически все психологи (и другие мудрые специалисты) настоятельно советуют разговаривать с душой ребенка, говорить, что любите его и ждете. Это – и забота о ребенке, и налаживание отношений, и воспитание.

Отдельно следует сказать об осложнениях, связанных с самопроизвольным прерыванием беременности.

Первое, что необходимо сделать — не винить себя в произошедшем. Самобичевание ни к чему хорошему не приведет. В данном случае (как и всегда, во всех случаях) следует принять то, что произошло с Вами. Осознать, что у всего, что происходит с человеком есть причины, которые приводят к соответствующим последствиям. Понять слова мудрецов: «Если это произошло, значит, так надо было».

Еще один важный момент (может, у кого-то это будет первым пунктом) — освободить эмоции, дать им волю. Для этого также существует большое количество действенных методов, которые описаны в Интернете.

Осознавайте свои желания, принимайте Жизнь и будьте здоровы!

В этой статье я расскажу вам случай из практики, почему у клиентки возникла психосоматика токсикоза при беременности, и как мы с ней справились. И тогда ни я, ни клиентка не знали, насколько это может быть неожиданно…

Это тот случай, когда самой ну просто не разобраться.

На консультацию пришла молодая женщина 35 лет, психолог, на пятом месяце беременности.

Ее первоначальный запрос состоял в том, что она мучается от сильного токсикоза, которого на этом сроке не должно быть.

Постоянное плохое самочувствие, невозможно нормально поесть, все время тошнит.

Беременных брать на консультации опасаются многие психологи. Потому что каждая консультация – это разбор каких-то болезненных ситуаций, где есть негативные чувства. Будет переживать мать, значит будет переживать это же самое и ее ребенок – они пока одно целое.

На вопрос: «Как думаете, в чем причина?» — она затруднилась ответить и даже не смогла предположить.

Причины психосоматики токсикоза

Ситуация походила на влияние рода.

Читайте также:  Анализ мочи malb норма

Каждый «приносит» с собой на консультацию весь свой род. И какой-то аспект этих взаимосвязей каждый раз разворачивается.

Приходится распутывать эти хитросплетения, «расставлять по местам» для того, чтобы ситуация в жизни клиента могла получить возможность исправиться.

Так случилось и в этот раз.

Сделали расстановку в группе. Двигались за тем, что проявлялось «шаг за шагом».

В процессе развертывания ситуации оказалось, что прабабушка клиентки умерла в поле при родах. Бежать за помощью было не кому и помощь все равно не успела бы прийти.

Было видно, и, скорее всего, так и было, что она умирала долго и мучительно. Погибла она и ее ребенок.

Клиентка на момент работы с ее запросом ничего об этом не знала.

В процессе происходящего мы постоянно наблюдали за ней, готовые в любую минуту прекратить работу, так как волновалась за нее и за ее будущего малыша.

Все прошло спокойно для нее. Она заплатила, сказала «спасибо» и молча ушла.

История имела продолжение

То, что случилось потом было для нее полной неожиданностью.

Через два дня она позвонила и сказала: «Я посчитала своим долгом Вам позвонить и рассказать, что произошло дальше, после моего ухода.

В этот же день я поговорила со своей мамой и спросила ее, был ли такой случай на самом деле. Мама полностью подтвердила все то, что проявилось на консультации. Она знала об этой истории от своей мамы.

Удивительно, но мой токсикоз, как «рукой сняло»! Спасибо!»

Токсикоз более не появлялся.

В ситуации ее токсикоза при беременности мы проработали взаимосвязь: «беременная прабабушка – беременная правнучка – токсикоз».

На всю работу ушла одна двухчасовая консультация.

Так бывает, но это не значит, что у всех будет также быстро. Просто в основе ее болезни лежала только одна ситуация, которую мы успешно разрешили.

Если грубо подсчитать, то прабабушка (умершая при родах) прожила примерно лет 35-40. Ее другая, рожденная ранее дочь (бабушка клиентки) прожила примерно 75-80 лет. Мама клиентки — ей было на время работы 55 лет, а нашей клиентке 35 лет.

Это значит, с момента события прошло примерно 100 лет, а откликнулось и проявилось в виде токсикоза у правнучки только сейчас!

Если что-то завершилось у предков «не так», то все это продолжает влиять на нас, здесь и сейчас живущих.

И не важно, что именно: болезнь, невозможность выйти замуж, мужья алкоголики, семейные тайны, неудачные судьбы или еще что-нибудь. Но давайте рассмотрим и другие случаи.

Другие возможные причины

Причины раннего токсикоза у беременных:

  • физиологические (состояние организма будущей мамы: гормональный фон; наличие в прошлом вредных привычек, оказывающих влияние на здоровье; адаптация к новым условиям, при которых в теле развивается малыш, производя уже свои вещества).
  • психологические (страхи, связанные с материнством: неготовность стать родителем, нежелание; страх родов; беспокойство за здоровье будущего малыша).

Такое состояние начинается, как правило, на втором месяце и продолжается до 3-4 месяцев. При чем у всех разная степень выраженности этого симптома: у некоторых рвота происходит нечасто (1-5 раз в сутки), у других — значительно чаще (до 10), у третьих — до 25 раз в сутки. В последнем случае женщина теряет несколько килограммов веса, питательные и полезные вещества не успевают усваиваться, организм ослабевает.

Некоторых же счастливиц такое проявление и вовсе обходит стороной.

Причины позднего токсикоза:

  • наличие хронических болезней почек, печени, эндокринной системы,
  • стрессы, испытываемые ранее и во время беременности,
  • заболевания по женски,
  • перенесенные ранее аборты,
  • лишний вес,
  • генетическая предрасположенность.

Это довольно опасное состояние, потому что при нем происходит нарушение водно-солевого обмена. И мама, и будущий малыш недополучают необходимые вещества.

Основная психологическая причина токсикозов — это страх. Страх, что мама не справится с новыми обязанностями, самих родов (что будет больно), непринятие (хочется освободится от такой роли, ощущение несвободы, что и выражается в рвоте).

Как справиться со страхом перед родами?

Все сводится к нескольким моментам: нужно просто больше узнать о процессе родов (что и в какой последовательности будет происходить), заручиться поддержкой близких (сознательно просить о ней, чтобы стало легче психологически), распланировать жизнь после родов (чтобы снизить неопределенность).

Да, и лучше не читать форумы о родах в Интернете. Иначе можно начитаться различных ситуаций.

Вообще, психосоматика токсикоза при беременности, — ситуация довольно распространенная. Хорошая новость, что она разрешается, если знать причины и работать с ними.

При этом ситуации с родовой системой так же встречаются в практике. Поэтому, если хотите понять, почему возникает связь одного члена семьи с этим, а не другим, и по каким законам родовая система распределяет эту «нагрузку», советуем прочитать!

Как справиться с психосоматикой быстрее?

Важны два момента: попасть в точную причину и правильно подобрать психологические техники. Если разбить всю работу по этапам, то целесообразнее идти таким путем:

  1. определить исходную ситуацию,
  2. конкретизировать корневую эмоцию (гнев, вина, стыд, горе — у каждого свое),
  3. подобрать подходящие психологические техники,
  4. проконтролировать правильность их выполнения,
  5. скорректировать эмоцию (выработать новые реакции на провокации).

Пример: можно долго читать про запор — что это ментальные блоки, нелюбовь к себе. Но в 95% случаев он появляется в состоянии выбора, в подвешенном состоянии. Если у вас при этом есть базовое недоверие и тревожность, запор перерастает в хронический и обостряется в период выбора.

Следовательно, ситуации с выбором никогда не закончатся, но отношение к ним можно изменить психотерапевтическими способами.

Что делает большинство?

Изучают теорию, но улучшения не добиваются.

Дело в том, что самостоятельная работа со своим бессознательным требует большой подготовки.

Нужен ли специалист?

С ним просто будет быстрее. Самостоятельно справиться можно, но получается у единиц и за длительное время.

В моей практике сроки варьировались от 1 консультации до года. Самые распространенные случаи — это:

  • головная боль,
  • ЖКТ,
  • гинекологические проблемы,
  • легкие,
  • детские болезни через родителей и другие.

Узнать о работе вместе со мной можно здесь.

alex10felixuzi11

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
Adblock detector